מלוחיה ובריאות

מלוחיה ובריאות – למה כדאי לכם להתחיל לאכול מלוחיה עוד היום

לצמח המיוחד ארסנל רחב של יתרונות וסגולות לגופנו, אספנו לכם 10 מהם
מלוח'יה IL

מלוח'יה IL

הבית לאוהבי המלוח'יה והקהילה המצרית בישראל

תוכן עניינים

מלוחיה ובריאות

מלוחיה וחיזוק המערכת החיסונית ובריאות תמיד הלכו יחד.

מלוחי'ה הידועה גם בשם חלמית יהודית ושלל שמות נוספים, הוא ירק ירוק עלים הנפוץ לאכילה במזרח התיכון, בצפון אפריקה וכמובן גם בישראל. הוא עשיר בחומרים מזינים ויש לו מספר רב של יתרונות בריאותיים.

הנה 10 מהם :

עשיר בחומרי תזונה וויטמינים

מלוח'יה הינו מקור טוב לויטמינים A ו-C, וכן למינרלים כמו אשלגן וברזל החיוניים לגופנו.

מלוחיה עשירה בויטמינים

דל קלוריות

כוס אחת של מלוחיה מבושלת מכילה רק כ-25 קלוריות, מה שהופך אותה לבחירה מצוינת למי שמחפשים לרדת במשקל או לשמור על משקל תקין.

דל קלוריות ושומר על המשקל

טוב למערכת העיכול

המלוחיה עשירה בסיבים, המסייעים לקדם יציאות סדירות ולמנוע עצירות.

טוב למערכת העיכול

עשוי לסייע בהורדת לחץ הדם

כמה מחקרים הראו שלצמח עשויה להיות השפעה של הורדת לחץ דם, מה שיכול להועיל לסובלים מלחץ דם גבוה.

מסייע בהורדת לחץ הדם

מחזק את המערכת החיסונית

תכולת ויטמין C הגבוהה במלוחיה עשויה לסייע בחיזוק המערכת החיסונית ולהגן מפני מחלות שונות.

מחזק את המערכת החיסונית

בעל תכונות אנטי דלקתיות

מלוחיה מכילה גם תרכובות הנקראות ריר וטאנינים, אשר עשויות להיות בעלות תכונות אנטי דלקתיות ולסייע בהפחתת הדלקת בגוף.

טאנינים ותכונות אנטי דלקתיות

עשוי להיות בעל תכונות אנטי-סרטניות

חלק מהמחקרים מצביעים על כך שלמלוחיה עשוי להיות תכונות אנטי-סרטניות. הוא מכיל נוגדי חמצון שעשויים לסייע בהגנה מפני רדיקלים חופשיים ולהפחית את הסיכון לסרטן.

בעל תכונות אנטי סרטניות

משפר את בריאות הלב וכלי הדם

לצמח המלוחיה יש תכולת אשלגן גבוהה, מה שעשוי לסייע בהורדת הסיכון למחלות לב על ידי ויסות לחץ הדם והפחתת הסיכון לשבץ מוחי.

משפר את בריאות הלב וכלי הדם

עוזר לבריאות העור

ויטמין A ו-C הנמצאים בצמח המלוחיה עשויים לסייע בשיפור בריאות העור. זאת על ידי קידום ייצור הקולגן והפחתת הופעת הקמטים והקמטוטים.

עוזר לבריאות העור

עשויות להיות השפעות אנטי-סוכרתיות

מחקרים מסוימים מראים כי למלוחיה עשויה להיות השפעות אנטי-סוכרתיות ועשוי לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת.

מסייע בהורדת רמת הסוכר

אפשר לסכם

בסך הכל, המלוחיה הוא ירק ירוק עלים מזין ודל קלוריות שיש לו מספר יתרונות רב של יתרונות בריאותיים.

זוהי תוספת נהדרת של תזונה בריאה לגוף של כל אחד ואחת מאיתנו.

מחפשים לקנות מלוח'יה? תוכלו לרכוש אותה ישירות בלחיצה כאן

נשמח שתשתפו

Facebook
Email
WhatsApp

אם אהבתם את התוכן, אנו מזמינים אתכם לעשות לייק לדף הפייסבוק שלנו בלחיצה כאן.

רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לניוזלייטר שלנו הנמצא בתחתית הדף

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

בטוח יעניין אותך גם..

עד כאן :)

הצטרפו לניוזלייטר שלנו

הירשמו לניוזלייטר שלנו ותקבלו את כל העדכונים, המבצעים, ההנחות והפתעות נוספות
מלוחיה - הבית 🏠 לאוהבי המלוחיה והקהילה המצרית בישראל
    0
    העגלה שלך
      עלות משלוח
      Scroll to Top